四種心態要了解：
1. 對上師之恭敬心：心目中之上師是完美的。
2. 對本尊之歡喜心：任何一尊，我皆喜歡它。
3. 對護法之信仰心：護持我们免一切災難，修它的不動心、金剛心。
4. 對法本之信 心：一切法。皆要深信不疑。
你的心目中要有：
1.上師。 2.本尊、佛、菩薩。 3.護法。 4.尊重法。
修行三要素：
壹、心態之調整。
貳、思想之淨化。
參、妄念之去除。
壹、 心態之調整：
1.日常生活：
一、思想看得開。內心放得下。心胸坦開來。
二、應放下一切追求之心。〈安止身心〉
三、一般過日。安止於平淡，從平凡中，體受平凡的滋味。〈實在、安心、踏實。〉
2. 隨時隨地體會到→當下的重要和美好。
3.懂得如何生活：一、欣賞人生。二、享用生命。
4.老實過日子：
一、如實面對己心，照顧好自心。
二、一步一腳印的生活。
三、固定的作息。
5.一個最有福報者：
一、有歡喜心，歡喜過日子。
二、有寂靜心，常處寂靜中。
三、心胸寬闊、光明正大。
四、每一刻都高高興興，都在法喜中。
6.不要與人比較；只衡量自己是否進步。
一、 自性是否常保持清淨。
二、 身、口、意三業是否常清淨。
三、 身心是否常處光明安樂中。
四、 平時是否常念念智慧增長。
7.隨時接受：打雷、偶陣雨、天晴、狂風大雨之訓練；心要如如不動地走過來。
8.日常生活中，能自淨其意。（放下）從清淨、寧靜、祥和、內心無事，不起伏；培養出念力。
9. 每日深思：
一、修慚愧心。
二、涵養不夠。
三、所學不足。
※ 懺悔行：謙卑心。以謙卑心顯出德性之偉大。當外境行不通，行有不得；反求諸己。心清淨。心自在。一切外境自然化開。====>