| 探討些禪修的問題 |
| 【發佈人】： （ 211.23.179.125）http:// |
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（一）調身方面•如何下手？ （二）調心方面•如何不手？ （三）其他注愙事項？ （四）有幾種方法？
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| 【發佈時間】：2003-08-28 22:47:53【點閱數】：10703 |
| 【回覆人】：（211.23.179.125）http:// |
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調心應放下一切追求之心•包括世、出世間之追求•初修之人•心極狂亂•猶如一杯混濁之水•愈搖愈亂•欲其清明先安止不動•故初修之人•宜先安止身心•放下追求•一般過日•安止於平淡•固定的生活作息•猶如此水•息諸作業•靜待其自然澄靜•方能進而面覩自心
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| 【回覆時間】：2003-08-29 21:32:25 |
| 【回覆人】：（211.23.179.125）http:// |
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自在即是•不藉助任何方法•打坐即打坐•那有些什麼法子•身心放下•一骨子的坐•坐到天荒月老•山河澄清時就是•歡喜上坐•歡喜下坐•禪悅法喜自然充滿
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| 【回覆時間】：2003-08-31 00:33:10 |
| 【回覆人】：為心（211.23.179.125）http:// |
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初入手功夫•宜先培養正確的坐姿•將身体重心放於會陰•鬆其下盤以利氣之滙聚•氣聚則心自平矣。
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| 【回覆時間】：2003-08-31 23:08:45 |
| 【回覆人】：<*_*>（61.230.103.37）http:// |
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請問有人告訴後學，打坐的時間很重要，例如中午的時候(11~1點)不可以上座，這是真的嗎？這時候上座會對身體產生何種影響呢？ 感謝回答。
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| 【回覆時間】：2003-09-01 00:07:52 |
| 【回覆人】：版主（211.23.179.125）http:// |
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打坐時間•在道家主張子、午、卯、酉這四個時辰•即每天凌晨11~1點子時•早上5~7點卯時•中午11~1午時•下午5~7點酉時•此四個時辰為天地交媾之時•修之易成就 但藏密則不取•它認為此四時辰•所入之氣脈為不佳•對藏密系統的修持不但無助益•反而有害• 至於禪宗則無此禁忌•以上提供參考
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| 【回覆時間】：2003-09-01 09:27:47 |
| 【回覆人】：（211.23.179.125）http:// |
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一般下盤穩則氣易生•常見一些初入手者•全身僵硬•身体前傾•以致尾閭微微離坐•如此重心必不穩•氣必浮於胸以上之部位•如此久修無益•身心反受其害。
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| 【回覆時間】：2003-09-01 20:51:18 |
| 【回覆人】：（218.167.65.227）http:// |
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師父所言：「全身僵硬•身体前傾•以致尾閭微微離坐•如此重心必不穩•」不知有何方法改善？又若於臀部墊高，是否正確？
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| 【回覆時間】：2003-09-02 20:36:09 |
| 【回覆人】：（211.23.179.125）http:// |
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臀部墊高不正確•宜心氣下放•腰桿自然挺直（注意是自然挺直•而非刻意）•令背部脊椎自然伸直（注意是自然伸直•而非刻意）•身体微乎其微後坐•面微乎其微仰上•如此心氣自順•心自平矣•自感下盤寬大安穩•有不動如山之感。
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| 【回覆時間】：2003-09-02 20:48:16 |
| 【回覆人】：：）（218.167.65.227）http:// |
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再請教師父，下盤寬大安穩，和盤腿（散盤、單盤、雙盤）的種類有無影響？
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| 【回覆時間】：2003-09-02 22:06:25 |
| 【回覆人】：（211.23.179.125）http:// |
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和盤腿無關•但若能雙盤較佳•且不坐坐墊更佳。但須在姿勢正確的前題下•否則依尋個人所熟悉之坐姿及習慣為妥。
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| 【回覆時間】：2003-09-02 22:15:47 |
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